Liebe Leserin, Lieber Leser,

genau wie du, befinde auch ich mich gerade in einer schwierigen und bedrückenden Lage. Ich habe die letzten Wochen sehr viel mit mir selbst gerungen, habe mit depressiven Phasen zu kämpfen gehabt und war mit meiner Gesamtsituation einfach unzufrieden.
Doch gerade in dieser Woche habe ich gemerkt, dass es keinen Sinn macht den Kopf in den Sand zu stecken und sich von diesen Gefühlen abzulenken. Du musst sie zulassen, dir klar machen, woher stammen diese Gefühle, warum genau bin ich unzufrieden und was genau muss sich ändern.
Häufig verlieren wir uns selbst in diesen schnelllebigen Zeiten. Wir rennen von Termin zu Termin. Social Media und das Smartphone werfen uns mit Inhalten voll und lenken uns von diesen negativen Gedanken ab. Aber gleichzeitig überlasten sie unser Gehirn und langweilen es zudem. Die Folge ist kurzfristig zwar ein Dopaminschub, aber auf lange Sicht verstärkt es nur unsere negativen Gefühle. Was mir diese Woche geholfen hat mich aus dieser Negativspirale wieder raus zu kämpfen, war die Besinnung nach mir selbst.

Welche alternativen Hobbys habe ich, die mir ein positives Gefühl geben. Was hat mir früher besonders viel Spaß gemacht. Welche Ideen schlummern in meinem Kopf, die ich seit Ewigkeiten nie angegangen bin. Welche Träume habe ich und wie lassen sich diese Verfolgen. Gib deinem Kopf eine Abwechslung, denn das braucht er!
Ich für meinen Teil habe so das Malen wiederentdeckt. Zudem bin ich jetzt seit dieser Woche auch wieder dabei Musik zu produzieren (Nach 5 Jahren!). Und das gibt mir wieder einen Lebenssinn! Ich konzentriere mich wieder mehr auf das Hier und Jetzt und schaue nicht immer unzufrieden in die Zukunft.

Darum mein Appell an dich!!! Beschäftige dich mit dir selbst. Mach das auf das du Lust hast, es gibt keine Grenzen. Die Grenzen sind nur in deinem Kopf. Und mach dir keine Gedanken was andere sagen. Es ist nur wichtig, was DIR einen Sinn gibt und DICH glücklich macht. Sollen andere davon halten was sie wollen!!!

DU hast dein Leben in der Hand und kannst es gestalten!

Ganz liebe Grüße, fühl dich gedrückt!
Nico 🙂