Dein Tag ist grau und dunkel. So wie viele davor.
Es fühlt sich leer an. Diese Tage kosten unendlich viel Kraft.

Es gibt so viele gut gemeinte Ratschläge, so viele Zeilen, die man schreiben kann.
Und wir wissen beide: Manchmal helfen sie. Und manchmal fühlen sie sich einfach nur schwer an.

Deshalb heute nur eine einfache Bitte:

Halte noch morgen durch.

Sprich morgen mit einem Menschen, der dir wichtig ist.
Egal mit wem.

Mach eine kleine Sache, die du früher gern gemacht hast, als es dir besser ging.
Hör dein Lieblingslied.
Iss dein Lieblingsessen, wenn du Hunger hast.
Geh ein Stück raus, vielleicht nur eine kleine Runde um den Block.

Und wenn dieser Tag vorbei ist,
nimmst du dir genau das noch einmal vor.

Einen weiteren Tag.

Und an diesem Tag machst du vielleicht eine Kleinigkeit mehr.
Und du sprichst mit einem weiteren Menschen.
Vielleicht ein bisschen länger.

Und dann noch ein Tag.
Und dann noch einer.

Und irgendwann hast du so viele einzelne Tage gesammelt,
dass du gar nicht merkst,
wie weit weg diese dunkle Wolke, dieser graue Nebel plötzlich ist.

Du schaffst das.
Wirklich.

Es ist immer nur ein Tag.
Und den gehst du nicht allein.

Klaas