Ich komme mir oft undankbar vor. Welches Recht habe ich dazu, zu denken, dass es mir schlecht geht, obwohl ich warm und trocken sitze, mit Wasser und Nahrung und all den anderen Dingen, die ich habe? Die Antwort ist einfach. Nur weil es anderen schlechter geht, heißt es nicht, dass es mir gut geht. Das muss ich mir selbst auch oft ins Gedächtnis rufen. Es darf mir schlecht gehen. Ich muss mich dafür nicht schämen. Ich darf, und muss es akzeptieren, weil nur dann kann ich etwas ändern. Ich darf es aussprechen. Ich darf mir Hilfe holen. Und ich muss keine Angst haben, dafür verurteilt zu werden. Bitte sei mutig. Bitte halt dich nicht zurück weil du denkst, du seist es nicht wert, dass deine Probleme oder Ängste gehört werden.

Weil du bist es wert, gehört zu werden.