Hallo, 2023 war ich am absoluten psychischen Tiefpunkt, nach Jahren der psychischen Erkrankungen, Medikation und Therapie. Ich hatte gehofft, wenn ich nur brav Therapie mache, die Erkrankungen weggehen. Ich musste akzeptieren, dass ich wirklich jeden Tag meine Tabletten nehmen muss und die Skills aus der Therapie im Alltag umsetzen muss. Also auch mit meiner Energie haushalten und auch darauf schauen, dass die Batterien wieder aufgeladen werden können. Spontan in das Nachbarsland fahren, um eine Kunstausstellung anzuschauen. Mich zu trauen, zum ersten Mal Bilder aufzustellen. Schlösser anzuschauen, Emotionen zu zu lassen. Mich zu trauen. Ich war zum ersten Mal auf der Zugspitze. Die Natur zu genießen, sich über das kuschelige Bett zu freuen, Händels Halleluja zu hören. All das und noch viel mehr, ich bin froh überlebt zu haben und inzwischen geht es mir so gut wie nie zu vor. Ich muss achtsam bleiben, aber ich bin stabil. Und das zählt.

PS. Es ist harte Arbeit, aber lohnt sich und es ist völlig ok Hilfe zu holen

Eva Maria J.