Hey du! Was war heute bisher ein schöner Moment an deinem Tag? Oder falls du das hier super früh liest, was war schön an gestern? Hast du dir vielleicht eine Tasse warme Milch mit Honig gegönnt? Manchmal in meinem Leben habe ich die kleinen und großen schönen Dinge nicht gesehen, alles war anstrengend. Gerade in einer Welt mit so vielen schlechten Nachrichten, ist es nicht leicht die schönen Dinge zu sehen. Wenn du heute aus dem Haus gehst, oder vielleicht auch nur aus deinem Fenster siehst: kannst du sehen, wie Blumen blühen? Wie die Sonne strahlt, oder der Regen die Pflanzen nährt, damit sie die Erde gesundhalten?
Ich habe mir super lange gewünscht, gesehen und gehört zu werden, Hilfe zu bekommen, weniger einsam zu sein. Bei mir dauerte es eben ein bisschen, bis ich dort ankam, wo ich zu mir selbst und meinem Glück ein bisschen näher gekommen bin. Es gibt immer noch bessere und schlechtere Tage, doch mittlerweile weiß ich, dass Licht nicht ohne Schatten existiert. Therapie, ein bisschen Glück und viel Geduld hat mir geholfen mich besser zu verstehen, so dass es mir nun besser geht und sich auch meine Beziehungen im Leben sehr verbessert haben. Es hat mir geholfen auch die kleinen Dinge besser zu sehen: der Mensch, der einem zurück lächelt, wenn man in Bus oder Bahn lächelt (auch wenn es zuerst nur auf gesetzt ist); Freunde an den Menschen zu haben, die selbst gerade glücklich sind, auch wenn ich sie nicht kenne; der warme Tee abends in eine Decke eingerollt; die Achtsamkeitsübung, die mir hilft Ruhe zu bewaren uvm..
Ich weiß nicht, was du alles schon durchmachen musstest. Und ich weiß nicht, was dir genau helfen wird. Aber ich weiß, dass du es verdient hast glücklich zu sein, und wenn du es jetzt nicht bist, dann kannst du kleine, winzige Schritte machen, um dich dorthin zu bewegen. Ich glaube daran, dass du das schaffst.