Zum Jahresende hin ist es Winter, kalt und düster. Das Jahr neigt sich dem Ende, der Kopf und Körper sind voll von einem anstrengenden Jahr. Besonders für Menschen, die sich vielleicht immer mal wieder in einer depressiven Phase befinden, ist diese Zeit noch schlimmer als die anderen Monate des Jahres. Wir vergleichen uns mit anderen, sehen vielleicht auch auf Social Media nur die „perfekten“ Leben der anderen – Haus, Geld, tolle Familie und Freunde, viele Urlaube, perfektes Weihnachtsfest, augenscheinlich keine Probleme…

Und in dieser schwierigen Zeit des nicht realistisch Sehens, des Dunklen und Kalten, vergessen wir ganz oft, wie schön und besonders unser ganz eigenes Leben und unsere eigene Person doch sind.

Wie wäre es da mit einem Momentesammlerglas?
Wie?
Besorge Dir ein schönes Einmachglas und schreibe jeden tollen Moment des Jahres auf einen kleinen Zettel und sammle ihn in deinem Glas. Sammle jeden kleinen, wundervollen Moment für dich- es muss nicht immer der große Sommerurlaub sein. Zum Beispiel: joggen am Samstagmorgen bei Sonnenschein, Kaffeetrinken mit meiner besten Freundin, Spaziergang im Wald, Fahrradtour um den See, leckeres Essen gekocht und danach einen gemütlichen ME-Time Abend auf der Coach, mein Kind ist zum ersten Mal Fahrrad gefahren, …

Am Ende des Jahres, wenn es wieder in die dunkle Jahreszeit geht oder einfach so unter dem Jahr, sollte es dir einmal nicht so gut gehen, öffne dein Glas und lies nach, welche tollen Momente du in diesem Jahr bereits hattest. Du wirst sehen – dein Leben ist viel schöner, als es in einem dunkleren Moment scheint.

Du bist für dich und dein Leben alleine verantwortlich, du allein machst dein Leben lebenswert! Und wenn du zum Beispiel gerne puzzelst und es dich glücklich macht, dass du ein großes Puzzle fertig bekommen hast, dann ist das ganz wundervoll!
Wir müssen nicht immer auf die großen und teuren Dinge warten und wer sagt denn überhaupt, dass man nur dann glücklich ist? Nein, jeder darf für sich entscheiden, was einen glücklich macht und einem gut tut.

Ich hoffe dich erreicht meine Idee des Momentesammlerglases und du siehst ganz schnell, dass es sehr viele Momente und Gründe gibt zu leben und dabei auch noch glücklich sein zu dürfen.

Fang am besten gleich heute an!

Du schaffst das 🙂