Hallo du,

ich habe eine Zeit lang sehr viel erlebt und lebe mit psychischen Erkrankungen, unter anderem mit kPTBS.
Mit diesem Brief möchte ich dir Mut machen und dir sagen: Du musst da nicht alleine durch.

Früher dachte ich lange, meine Symptome lägen einfach an chronischen Depressionen.
Ich habe sie hingenommen und akzeptiert, ohne sie wirklich zu hinterfragen. So, als wäre das einfach „ich“.

Erst vor Kurzem habe ich erfahren, dass ich kPTBS habe.
Seitdem verstehe ich mich selbst viel besser als zuvor.
Dieses Verstehen hat mir geholfen, einen ersten Schritt weiterzugehen.

Seit ich mich mit meinem Heilungsprozess beschäftige, geht es mir insgesamt besser.
Nicht alles ist leicht, und es ist kein schneller Weg.
Aber Stück für Stück fühlt es sich freier an.

Ich weiß, dass es ein langer und oft schwieriger Prozess ist.
Und trotzdem möchte ich dir sagen: Es kann besser werden.
Nicht auf einmal – aber Schritt für Schritt.

Ich möchte dir sagen: Ich glaube an dich.
Und wenn du gerade nicht alles schaffst, ist das vollkommen okay.
Du darfst in deinem eigenen Tempo gehen.
Dein Körper weiß oft mehr, als wir denken – hör auf ihn und respektiere deine Grenzen und Bedürfnisse.

Patrik