Lieber Herzensmensch,

ich weiß, manchmal ist alles zu laut, zu viel und man wünscht sich, dass der Kopf mal Pause machen würde. Das ist okay, denn du machst eine schwere Zeit durch. Das geht vorbei. Es ist nur ein Moment. Halte durch!

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Deine Gedanken spielen dir einen Streich. Auch das geht vorbei. Vertraue darauf, dass es vorüber geht. Es wird wieder etwas geben, worauf du dich freuen kannst und wenn es nur der nächste Käfer am Wegesrand ist, der unbeirrt seinem Weg folgt. Auch das Essen wird irgendwann wieder schmecken, auch wenn es etwas ungesundes ist.

Du bist nicht alleine. Es gibt Menschen, die dir helfen können. Es gibt Menschen, die genau so gefühlt haben und nun wieder lächeln. Du bist wichtig und wirst auch wieder lachen können. Und der schwere Momente wird nur noch eine leere Erinnerung sein, denn es geht vorbei. Du schaffst das, weil du das schaffen kannst!

Halte durch! Es kommt der Tag an dem es dir besser gehen wird. Vielleicht nicht heute. Vielleicht nicht gleich morgen. Aber er wird irgendwann kommen. Du schaffst das!

Nimm‘ einen tiefen Atemzug, klopf dir auf beide Schultern und auf den Kopf und sag dabei: „Ich schaffe das.“ oder „Ich bin zuversichtlich.“ Irgendwann wird dir das leichter fallen. Und irgendwann wirst du darüber lachen, weil es so komisch aussieht.

Nathalie