dass du das hier liest, ist ein so schöner zufall!

manchmal ist alles „einfach ein bisschen viel grad.“, ich kenne das gefühl. man kann gar nicht so richtig benennen, was es ist, woher es kommt. mal rennt man im autopiloten von stress zu stress, mal geht gar nichts mehr. mal fühlt man sich einsam, als gäbe es niemanden, der einen sieht oder versteht. mal sind alle menschen, die aufmerksamkeit, die fragen „wie geht´s“, „was machst du?“… einfach zu viel.

ich kann nicht wissen, was du gerade durchmachst, ich kann nicht wissen, wie es dir damit geht. aber ich möchte dir versichern, dass ich trotzdem mit dir fühle, an dich denke und dir wünsche, dass es wieder anders wird, besser sogar! weil ich selbst eine doch schwere und lange zeit mit depressiven episoden erlebt habe.

auf diese seite zu kommen, mit welcher intention auch immer, ist ein wunderbarer schritt. vielleicht suchst du ein bisschen mut, vielleicht ein bisschen beistand, vielleicht hast du den gedanken gefasst: so soll es nicht bleiben, es soll besser werden!

ich möchte, dass du weißt, dass es immer hilfe gibt, für alles. es gibt immer einen menschen, der dir zuhören möchte, der sich freut und dankbar ist, dass du dich ihm oder ihr anvertraust. es ist oft so viel leichter, sich zurück zu ziehen, niemandem zeigen, wie schwer es gerade wirklich ist, niemandem zur last fallen wollen. vielleicht sogar der gedanke „die anderen haben doch auch viel um die ohren, da sollte ich sie nicht belasten.“ oder „es ist peinlich, dass ich es nicht einfach hinbekomme. alle anderen schaffen es doch auch.“

und ich möchte, dass wir zusammen genau diese glaubenssätze jetzt streichen. wir überzeugen uns vom gegenteil.
wir beide, du und ich, sind wertvoll! es ist schön, dass es uns gibt, wichtig sogar. wir sind viel stärker, als wir denken. und all unsere gefühle, ob gut oder schlecht, sind richtig und wichtig. sie verdienen es, gehört zu werden. vielleicht erstmal von uns selbst, dann von einer, dann von einer zweiten person… und so weiter.

vielleicht war das hier der erste schritt zu einem „besser“. vielleicht ist der nächste, das telefon zu nehmen und einer freundin zu schreiben, einem freund, vielleicht wählst du die nummer der telefonseelsorge, vielleicht gibt es ein familienmitglied, eine arbeitskollegin denen du dich anvertrauen möchtest.

ich würde mich freuen, wenn du es tust. denn es ist so schön, dass es dich gibt!
und ich glaub fest an dich und daran, dass es bald schon wieder besser wird.