Hey Du liebe Seele,
ich bin hier auf dieser Seite und lasse Dir diese Zeilen da,da ich Dir Trost, Zuversicht und Verständnis entgegen bringen möchte.Ich war in der gleichen Situation wie Du.Ich habe kaum Auswege gesehen und mein Leidensdruck so unfassbar groß.Der letzte Schritt bleibt immer noch.Was ist aber, wenn ich Dir sage,dass es sich lohnt sich diese Chance selbst zu geben,zur besten eigenen Unterstützung für Dich zu werden? Mit Strategien,die ich auch gelernt habe. Du bist nicht allein! Schließ Deine Augen, visualisiere Dich,wie Du Dir wünschst zu werden. Kleinste Schritte sind unfassbar wertvoll,auch wenn es sich im ersten Moment nicht so anfühlt.Erinnere Dich was Du alles schon im Leben geschafft hast. Rückschläge sind vollkommen in Ordnung. Schenke Dir all Dein Mitgefühl wie Du es Deinem besten Freund geben würdest. Werde Dein bester Freund!Lerne Dich neu kennen und bitte verurteile Dich nicht selbst! Schreibe auf was die Herausforderung ist,so genau wie möglich, schreibe es Dir von der Seele.Laufe barfuß &atme tief ein(4sek.,ein,6sek.anhalten,7sek.langsamauspusten)-wiederhole es, immer wenn Dich die Gefühle überkommen. Puste die Sorgen ein Stück weg. Streichel ein Tier, wenn Du magst. Hör etwas Musik. Es ist in Ordnung auch nichts zu tun, fühle in Dich hinein. Umgib Dich mit Menschen, die Dich nicht verurteilen& verunsichern.Deine Gefühle & Deine Gedanken nehme ich ernst,weil die Situation ernst ist.

Ich lasse all meine Liebe da& höre einfach nur zu, wenn Du es brauchst <3

Ich bin Dir dankbar,dass Du meine Zeilen bis zu Ende gelesen hast.

Katharina