Meine Handy Uhr liest 04:37 morgens und ich liege hellwach in meinem Bett, welches ich die letzte Woche nicht einmal verlassen habe. Ok, vielleicht doch ein paar mal um etwas zu kochen, weil eigentlich mag ich kochen aber in letzter Zeit scheint alles zuviel zu sein. Sogar das Kochlöffelhalten wird zum Hantelheben.

Ich kann nichts schön reden, aber ich will auch nichts schlecht reden.
Dir kanns richtig blöd gehen, du hast vielleicht alle Hoffnung verloren, du fühlst dich einsam, du hast aufgeben, du bist wütend oder du weinst und weißt gar nicht wieso.

Und ich kann nicht so einfach sagen „es wird schon alles gut“, weil ich manchmal selbst nicht wirklich dran glauben kann.

Aber du bist es Wert.
Du bist es immer Wert geholfen zu werden.
Wert am Leben zu bleiben.
Denn Leute wollen dir helfen, selbst wenn dir dein Gehirn eingeredet hat, dass du alleine bist und du ja keine Last sein möchtest.

Du bist es Wert, dass du alt wirst und dir vielleicht ein paar kleine Träume erfüllen kannst (z.B. ein eigenes Haus auch wenn die Immobilienpreise wirkllich sehr hoch sind, eine Reise in dein Lieblingsöans oder ein Buch, dass du schon immer lesen wolltest) und dein Leben so leben kannst, das du irgendwann zurückschaust und vielleicht sagen kannst: „ey, das war ja gar nicht so schlecht.“

Denn du solltst nett zu dir selber sein.
Zu deinem Körper, zu deinen Gefühlen, zu deinem Magen, zu deinen Armen und und und….

Lebe dein Leben, als wär dein Körper, deine Psyche, DU das wichtigste das es gibt.
Eine Wohnung die man staubsaugen sollte, eine Heizung die man entlüften muss (die Vergleiche sind wirklich schrecklich) und ja ich hasse es auch manchmal die Wohnung zu staubsaugen, wirklich sehr anstrengend, aber ich mags trotzdem glücklich am Ende den sauberen Boden anzugucken.

Das Leben ist hart, mach es nicht nich härter indem du selbst dein größte/r FeindIn bist. Sei ein/e FreundIn zu dir selbst.
Sei nett zu dir, kümmer dich um dich selbst und sehe ein, dass es okay auch nach Hilfe zu suchen, sich auf andere anzulehnen

Ich hoffe ich kann einschlafen, ich hoffe du schläfst schon und wünsche dir einen guten Schlaf und hoffentlich weitere über tausende Nächte

Ali