Hey du da draußen,

schön, dass du es auf diese Seite geschafft hast, obwohl sich vielleicht gerade alles ziemlich schwer und dunkel anfühlt.

Manchmal wenn mir alles zu viel wird, gehe ich raus zu einem Spaziergang in den nächsten Park, setze mich auf eine Bank und höre einfach in die Natur hinein. Die Vögel, den Wind (und meistens auch Straßenlärm von irgendwo).
Einfach nur sein und atmen. Danach fühlt es sich meistens schon etwas leichter an.

Egal ob das was für dich ist, oder ob du es überhaupt zu einem Spaziergang schaffst:

Du bist nicht allein!
Und du bist wertvoll. Und die Welt ist ein bisschen schöner, weil es dich gibt.

Gib nicht auf!

Moe