Wir wissen, dass die Briefe keine therapeutische Behandlung ersetzen. Sie sollen Hoffnung und Wärme schenken, um Kraft zu finden, sich Unterstützung zu suchen.
Wenn du dich gerade sehr belastet fühlst oder nicht mehr weiterweißt: bist du nicht allein. Es gibt Menschen und Stellen, die dir zuhören und dich unterstützen.
Bei akuter Gefahr:
Bei unmittelbarer Suizidgefahr ist es notwendig, schnell Hilfe zu holen. Ruf bitte sofort den Notruf 112 an.
Außerhalb von lebensbedrohlichen Situationen erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.
Du kannst dich auch anonym und kostenlos beraten lassen bei:
- TelefonSeelsorge
Telefon: 0800 111 0 111
Telefon: 0800 111 0 222
Telefon: 116 123
Website: www.telefonseelsorge.de
Telefonische, Chat- und Online-Beratung rund um die Uhr
- Nummer gegen Kummer
Telefon: 116 111
Website: www.nummergegenkummer.de
Telefonische Beratung Kinder, Jugendliche und Eltern,
- U25 Deutschland
Website: www.u25-deutschland.de
E-Mail-Beratung für junge Menschen unter 25 Jahren
- MANO-Suizidprävention
Website: www.mano-beratung.de
Anonyme Onlineberatung für Menschen ab 26 Jahren mit Suizidgedanke
- Silbernetz
Telefon: 0800 4 70 80 90
Telefon: 030 544 533 00
Website: www.silbernetz.org
Anonyme telefonische Beratung für Menschen ab 60
Weitere Hilfsangebote für Betroffene, Angehörige und Hinterbliebene findest du im Hilfefinder der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention e.V.