Hallo Du,

hier hat gerade der Sommer angefangen. Die Sonne strahlt und die Vögel zwitschern. Manch grauer, kalter und verregneter Tag kann einem böse, belastende und schlechte Gedanken in den Kopf treiben. In solchen Momenten erinnere dich daran das dies nur ein kurzer Augenblick ist. Es wird immer, wirklich immer wieder bessere Zeiten geben. 
Und egal wie aussichtslos oder einsam deine Situation auf dich wirkt, anderen Menschen geht es ähnlich. 
Du bist nicht allein!
Probier andere Menschen zu treffen die sich wie du fühlen. Der Kontakt und Austausch hat mir viel geholfen und wird dir sicherlich auch gut tun. Schau gerne online welche Gruppen oder Angebote es in deiner Region gibt. 
Und denk immer daran das du nicht alleine bist mit deinen Gedanken und Gefühlen.

Fühl dich gedrückt 

Erik