Sehr geehrte Leute,

Wir leben heute sehr schnell.
Wir stehen früh auf, arbeiten, lernen und treffen viele Menschen.
Wir sind fast immer beschäftigt und haben wenig Zeit.

Oft denken wir nicht über unseren Tag nach.
Wir fühlen viel, aber wir geben diesen Gefühlen keine Zeit.

Vielleicht sollten wir manchmal langsamer werden.
Einfach kurz stoppen. Atmen.

Wir können uns fragen:
Was brauche ich?
Was möchte ich?
Was macht mich glücklich?

Es ist okay, nicht immer stark zu sein.
Es ist okay, Pause zu machen.

Kleine Dinge können helfen:
ein Spaziergang, Musik hören oder einfach ruhig sitzen.

Du bist wichtig.
Deine Gefühle sind wichtig.

Vergiss dich selbst nicht.
Mariam