An dich, der das gerade liest,

ich weiß nicht, wer du bist.
Ich weiß nicht, was dich hierhergeführt hat.

Aber ich weiß: Wenn du das liest, trägst du wahrscheinlich gerade mehr, als man von außen sehen kann.

Vielleicht bist du müde.
Nicht nur „schlecht geschlafen“-müde, sondern diese tiefe, schwere Müdigkeit im Inneren.
Vielleicht fühlst du dich einsam, obwohl Menschen um dich herum sind.
Vielleicht kämpfen deine Gedanken gerade lauter, als du es jemandem erzählen kannst.

Und ich möchte dir etwas sagen, das du vielleicht selbst gerade nicht glauben kannst:

Du bist nicht zu viel.
Du bist nicht falsch.
Und du bist ganz sicher nicht allein mit dem, was du fühlst.

Manchmal lügt uns unser Kopf an. Er sagt, wir seien eine Last. Dass es nie besser wird. Dass niemand wirklich merkt, wenn wir fehlen würden.
Aber Gefühle sind keine Fakten.
Und dunkle Phasen sind keine endgültigen Wahrheiten.

Es ist okay, wenn heute alles zu viel ist.
Es ist okay, wenn dein einziges Ziel gerade ist, den nächsten Tag zu schaffen.
Du musst nicht stark sein. Du musst nur hier bleiben.

Vielleicht liest das hier gerade jemand, der denkt, aufgeben wäre einfacher.
Falls das du bist: Bitte triff keine endgültige Entscheidung in einem Moment, der sich gerade nur endgültig anfühlt. Gefühle verändern sich – auch wenn es im Tief nicht so wirkt.

Du bist wertvoll. Nicht wegen deiner Leistung.
Nicht weil du funktionierst.
Nicht weil du für andere da bist.

Sondern einfach, weil du da bist.

Und irgendwo auf dieser Welt sitzt gerade ein Mensch (ich), der dich nicht kennt – und sich trotzdem wünscht, dass du bleibst.

Atme.
Nur für diesen Moment.
Mehr musst du gerade nicht schaffen.

Du bist wichtiger, als deine dunkelsten Gedanken es dir erzählen.

Lena